セロトニンっていう神経伝達物質があるのですが、これは別名というか通称というか幸せホルモンと言われています。
続きを読む
工藤監督と酵素
ソフトバンクの新しい監督に就任した工藤公康監督。
実は現役時代から酵素を飲んでいたんですって。
さすが体が資本のスポーツ選手ですね。それほど注目される前から取り入れていたんですね。
続きを読む
サプリで定期的に継続する減量が、いいかも。
減量をあせると、ろくな事ないと。体調が一番心配。そうなると、お肌にもすぐ現れるので。減量は、本当なら１年ぐらいの長い期間をかけてじっくりすることが理想です。しかし、１年間、減量方法を継続するのは、自分でするのは、意思というか自己管理が大変です。人の心は弱いもの。できない口実をつくるのは、誰もがもっている得意技だと思います。でも、できる理由はひとつ、自分の心構えひとつです。食事の方法でも、毎日3食を常に考えながらは、辛い。習慣付けまでくると楽ですが、 続きを読む
食事で痩せるダイエット
痩せるために日々の食事内容を工夫してできるようなダイエットは無いでしょうか。
毎日の楽しみのひとつでもある食事は、単に生命を保つために必要な栄養を補給するだけのものではありません。
食べたいという欲求のままに、制限無く食べれば体重は増えます。
続きを読む
ダイエットはやる気を維持させることが難しい
ガリガリに痩せるためのダイエットで重要なことは、モチベーションを維持しながら、食事制限を耐えるかと言うことです。この重要なポイントがわかっていないとほとんど 続きを読む
基礎代謝を上げよう。
ダイエットによって激やせしたいと思うならスポーツをすることを習慣付けましょう。スポーツ不足は老廃物が溜まる主要なわけとも言えます。腹スリム化に効くエクササイズを継続することができれば、 続きを読む
酵素ドリンクで空腹を防いで簡単にダイエットする
痩せるためにダイエット中は空腹を我慢することが多いのですが、実行するのは簡単ではありません。
だんだん我慢が苦痛になって、うっかり食べ過ぎてしまい、後々で悔やむということが多いようです。
簡単に痩せるためには、どうして人はお腹が空くのか、どうして食べ過ぎてしまうかを知ることです。
続きを読む
簡単なダイエット法といえば酵素ドリンク
最近の私がちょっと気になっていることって、じつはダイエットなの。ちょっと前からこれはまずいんじゃない？なんて思っていたんだけど、とうとうこの間彼氏に「なんか太った？」なんて言われちゃって、お腹のお肉つままれちゃったよ。なんとかしなくちゃ～一念発起！なんて思ったんだけど、私って運動苦手だし飽きっぽいから、ウォーキングとかジョギングとか続かないんだよね。
続きを読む
ダイエットメニューの上手な使い方
ダイエット時の食生活では、どんな食事をすれば効果が期待できるのでしょうか。
ダイエットメニューを決める時に、心がけるべきポイントやコツなどはどんなものがあるものなのでしょう。
日頃の食生活を改善して、ダイエットメニューにすることが、まずは大事です。